ما هو دور المكملات الغذائية في تحسين الصحة ؟
منذ
6 تصويتات
بواسطة محترف

الإجابات 1

5 تصويتات
 
أفضل إجابة

تلعب المكملات الغذائية دور هام في دعم الصحة العامة ولكن ينبغي استخدامها بحذر وبالتوازن مع النظام الغذائي الصحي. 

 الأدوار التي تقوم بها المكملات الغذائية:

  • تساعد المكملات على سد الفجوات الغذائية في حالة عدم حصول الشخص على احتياجاته اليومية من الفيتامينات والمعادن من الطعام.
  •  تحسين وظائف الجسم مثل بعض المكملات أوميغا-3 وفيتامين د قد تسهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي وصحة القلب والعظام.
  • تدعم بعض المكملات مثل البروتينات والأحماض الأمينية بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
  • تحتاج بعض الفئات مثل النساء الحوامل أو كبار السن إلى مكملات غذائية محددة لدعم صحتهم مثل حمض الفوليك أو الكالسيوم.
منذ
بواسطة محترف