الحمى هي آلية دفاعية لجسم الإنسان ترتبط بتنشيط الجهاز المناعي ففي حال الإصابة بالحمى الخفيفة بسبب الإصابة بأحد الأمراض يمكنك اتباع النصائح التالية:
- درجة حرارة الجسم الطبيعية تتراوح بين 36.1 درجة مئوية و 37.2 درجة مئوية في حال ارتفعت عن ذلك يكون الشخص مصاب بالحمى.
- استخدام الكمادات الباردة وليست المثلجة يساعد على خفض درجة حرارة الجسم تدريجياً وينصح بوضع الكمادات على القدمين للحصول على نتيجة أفضل كما يفضل الوضوء فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم ( الحمى من فيح جهنم فأبردوها بالماء ).
- تناول كميات من الماء إلى جانب السوائل المفيدة للجسم مثل العصائر الطبيعية.
- تجنب كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين نظراً لأنها لها خواص تعمل على توليد الحرارة بالجسم.
- تجنب الأطعمة الدسمة والاهتمام بتناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه التي تحتوي على فيتامينات مثل البطيخ ، التوت ، الجوافة ، البرتقال.
- الجلوس في غرفة جيدة التهوية وتجنب الطقس الحار.
- الحصول على قسط وفير من الراحة والنوم لفترات جيدة.
- ارتداء عدد طبقات أقل من الملابس وذلك لأن كثرة طبقات الملابس ينتج عنه حبس الحرارة داخل الجسم وارتفاع درجة الحرارة.
ينصح بضرورة زيارة الطبيب في حالة عدم انخفاض درجة الحرارة وظهور أحد الأعراض التالية:
- صعوبة في التنفس.
- طفح جلدي.
- نوبة التشنج.
- صعوبة الحركة.
- ظهور زرقة حول الفم أو في أطراف أصابع اليدين أو القدمين.
