4 تصويتات
بواسطة محترف

الإجابات 1

4 تصويتات
 
أفضل إجابة

الزكام هو عدوى فيروسية تستغرق وقتاً طويلاً للشفاء منها ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية التي تسرع من عملية الشفاء سيتم ذكرها على النحو التالي:

  • استخدام الماء المالح: يمكن استخدام محلول الماء لتنظيف الأنف والحلق مما يساعد على تخفيف الاحتقان والتهاب الحلق.
  • النوم الصحي: يساعد النوم والراحة التامة في تسريع الشفاء من الزكام ونزلات البرد.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الفراولة والبرتقال والكيوي على تعزيز الشفاء.
  • السوائل الدافئة: تناول كمية كبيرة من السوائل الدافئة مثل الليمون الدافئ المضاف إليه عسل والزنجبيل يساعد على علاج الزكام.
  • التغذية الصحية: تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات يساعد في تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
  • تجنب التدخين: تجنب الجلوس مع المدخنين حتى لا تزداد العدوى
بواسطة محترف