هناك العديد من المكملات الغذائية الطبيعية المتوفرة في السوق، وتعتبر بعضها شائعة ومفيدة لدعم الصحة والعافية.
أفضل المكملات الغذائية الطبيعية:
زيت السمك: غني بأحماض أوميغا-3 المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية والدماغ والجهاز المناعي.
فيتامين د: يدعم صحة العظام والمناعة، وعادة ما يتم الحصول عليه من أشعة الشمس، لكن قد يكون هناك حاجة لمكملاته في بعض الحالات.
فيتامين سي: يعمل كمضاد أكسدة ويساهم في دعم الجهاز المناعي والحفاظ على صحة البشرة.
زيت زهرة الليثيوم: يستخدم لتحسين صحة الجلد والشعر والأظافر.
الكركمين: مستخلص من الكركم ويُعتبر مضادًا للالتهابات الطبيعية ويُمكن أن يدعم صحة المفاصل والقلب.
الجنسنغ: يُعتبر من الأعشاب الطبية التي قد تساعد على زيادة مستوى الطاقة والتحسين العام للصحة.
زيت الزنجبيل: يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف التهابات المفاصل ودعم الجهاز الهضمي.
ينصح بـ استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول أي مكمل غذائي للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية ولا يتعارض مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
تأكد من اختيار منتجات طبيعية وذات جودة عالية ومُعتمدة من جهات موثوقة.
