الغيرة لها أنواع مختلفة منها السلبي والإيجابي ولا يمكن التخلص من مشاعر الغيرة بشكل كامل ولكن يمكن السيطرة عليها من خلال اتباع النصائح التالية:
- ضرورة الاقتناع بأن الغيرة تسبب الكثير من المشكلات التي تؤدي إلى تدمير العلاقات وخسارة من حولك.
- محاولة زيادة الثقة بالنفس وذلك لأن ضعف الثقة بالنفس من الأسباب الأساسية التي ينتج عنها شعور الغيرة
- جعل شعور الغيرة من زملاء الدراسة أو العمل شعوراً ايجابياً لتكون غيرة تنافسية تسعى فيها لتحقيق النجاح دون حقد على الآخرين.
- لتجنب الغيرة بين الأزواج لابد من التحدث في الأمر الذي جعلك تشعر بالغيرة مع شريك حياتك لتجنب الشك وزيادة الثقة بينكما حتى لا تتحول إلى غيرة وهمية ومرضية.
- غالباً ما يوجد شعور بالغيرة من الأخوة أو أحد افراد العائلة نتيجة مقارنات البعض يمكنك تجنب ذلك الشعور من خلال تجاهل الكلام السلبي.
- لابد من استشارة طبيب نفسي في حال كانت الغيرة مرضية والتي تكون ناتجة بسبب مرض مثل البارانويا أو ما يسمى بـ جنون الارتياب والانفصام واضطراب كيمياء الدماغ.
