تعتبر عشبة الجنسنج (Ginseng) من الأعشاب الطبية المعروفة بفوائدها العديدة للصحة وتستخدم في الكثير من الثقافات الطبية الشعبية والتقليدية.
من فوائد عشبة الجنسنج الصحية:
- تحسين الأداء الرياضي وتسريع عملية التعافي بعد التمارين الشديدة.
- تحسين الذاكرة والتركيز وتحسين وظائف الدماغ بشكل عام.
- تقليل التعب والإجهاد النفسي والجسدي وتحسين النوم.
- تحتوي عشبة الجنسنج على مجموعة متنوعة من المركبات الفعالة مثل الجنسينويدات والسابونين والبوليساكاريدات والفينولات والبوليفينولات والإندولات والسكوالين والجلوكوسيدات والأحماض الأمينية والمعادن وهذه المركبات تعمل معًا لتوفير العديد من فوائد صحية للجسم.
- تحسين الطاقة والقدرة على التحمل الجسدي والعقلي: يعتبر الجنسنج محفزاً طبيعياً يزيد من مستويات الطاقة والقدرة على التحمل الجسدي والعقلي ويستخدم عادةً كمكمل غذائي لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من التعب والإرهاق الناجم عن أنماط الحياة المرهقة.
- تعزيز الجهاز المناعي وتحسين وظائف الجهاز العصبي: تشير الدراسات إلى أن الجنسنج يحتوي على مركبات قد تعزز وظائف الجهاز المناعي وتقلل من التهابات الجهاز العصبي كما أنه يحتوي على مركبات قد تحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتحسين وظائفه.
- تحسين مستويات السكر في الدم وتحسين مقاومة الجسم للأمراض المزمنة
لابد من الانتباه إلى أن عشبة الجنسنج قد تتفاعل مع بعض الأدوية وبالتالي ينصح بـ استشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنب أي آثار جانبية.
