خطوات تسهيل حفظ المعلومات بشكل أسرع:
- قسم المعلومات الكبيرة إلى أجزاء صغيرة حتى يسهل تذكرها واعتمد على تقنية التعلم المتقطع لربط أجزاء المعلومات ببعضها.
- استخدم تقنية التكرار المتباعد لمراجعة المعلومات على فترات متباعدة مما يساعد على تثبيتها في الذاكرة طويلة المدى.
- حاول تحويل المعلومات إلى صور أو قصص مرئية فالعقل يميل لتذكر الصور والقصص بشكل أفضل من النصوص المجردة.
- حاول تلخيص المعلومات بصوت عالي أو شرحها لشخص آخر فهذه الطريقة تساعد على تثبيت المعلومات وفهمها بعمق.
- اربط المعلومات الجديدة بمعلومات تعرفها مسبقاً لخلق روابط ذهنية تسهل التذكر.
- النوم الكافي يعزز من قدرة العقل على استيعاب وحفظ المعلومات.
- النشاط البدني يحسن تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز وظائف الذاكرة.
