Question

هل البطيخ يزيد من الوزن ؟

Answer 1

البطيخ يحتوي على حوالي 90٪ من محتواه على الماء، ولكنه قليل السعرات الحرارية، فهو يوفر الشعور بالشبع مع تقليل السعرات الحرارية المتناولة.

 بالإضافة إلى ذلك يحتوي البطيخ على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل فيتامين C والبوتاسيوم مما يجعله خيارًا صحيًا كجزء من نظام غذائي متوازن.

 ومع ذلك، ينصح بـ استهلاكه بشكل معتدل وذلك لتجنب تناول كميات زائدة من السكريات الطبيعية الموجودة فيه.