أفكار وجبات طعام للأطفال لكي يأخذوها معهم إلى الروضة:
وجبة الإفطار :
خبز الشوفان مع طبقة من الجبن وشرائح الرومي.
علبة صغيرة من الزبادي مع مكعبات صغيرة من الفواكه المشكلة.
وجبة الغداء:
خبز التورتيلا مع شرائح الشاورما والخضروات المقطعة.
مكعبات من الفواكه الطازجة مثل البطيخ أو العنب.
الوجبة الخفيفة:
مكعبات جبنة مع قطع صغيرة من الزبيب.
حبة من الفواكه المجففة مثل التمر.
وجبة الغداء:
وجبة من الباستا مع صلصة الطماطم وقطع صغيرة من الدجاج المسلوق.
حبات من العنب.
وجبة بين الوجبات:
قطع صغيرة من الجزر والخيار مع مكعبات من الجبنة.
عصير فاكهة طازجة.
وجبة الغداء :
تورتيلا ملفوفة بشرائح اللحم والخضروات والجبنة.
علبة صغيرة من الزبادي.
الوجبة الخفيفة:
بسكويت الشوفان أو القمح مع مكعبات جبنة.
حبات من الفواكه الجافة مثل المشمش.
وجبة غداء:
وجبة خفيفة من البيتزا مصنوعة بمكونات صحية.
قطع من البطاطا المسلوقة.
لا بد من أن يأكل الطفل تقريبًا كل 2-3 ساعات، لذا من المهم تقديم وجبات خفيفة صحية ومغذية لضمان تلبية احتياجاتهم الغذائية خلال اليوم.
