يا هلا والله أختي، وعادي جداً لا تلومين نفسك.. كلنا بالهواء سوا! حر الرياض بهالصيف يحدنا كثير، والعيال طقت كبدهم من قعدة البيت وصار الأيباد هو المهرب السهل والسريع لهم ولنا عشان نخلص أشغالنا. عندي ولد وبنت بنفس الأعمار تقريباً (6 و 4 سنوات)، ومرّيت بنفس هذه المعاناة تماماً، والحمد لله قدرت أخفف منها ببعض الأماكن والخطط البسيطة اللي جابت نتيجة ممتازة.
أماكن حركية تفرغ طاقة الأطفال في الرياض (ومكيفة!)
بما أن الجو حار، خياراتنا لازم تكون داخلية ومكيفة، وتخليهم يركضون ويتحركون لين يدوخون ويرجعون بالسيارة نايمين. هذي أفضل الأماكن اللي جربتها وأسعارها معقولة مقارنة بالفائدة البدنيه منها:
- بيلي بيز (Billy Beez): موجود في كذا مول بالرياض (مثل الحمراء مول والياسمين مول). المكان كبييير جداً وفيه زحليقات عملاقة وتسلق ومتاهات آمنة وتفريغ طاقة مو طبيعي. الميزة فيه أن التذكرة غالباً تكون للعب المفتوح طوال اليوم، يعني يدخلون ويلعبون لين يتعبون على الآخر.
- مركز ووش (Woosh): مكان بطل وفيه تحديات حركية وتسلق حبال وزحليقات حماسية تناسب عمر 4 و 6 سنوات. آمن جداً ويخليهم يبذلون مجهود بدني ممتاز، وموجود في كذا فرع بالرياض (مثل حي النفل والروابي وغيرها).
- باونس (Bounce) - منطقة جونيور جمبرز: في فرع الروضة عندهم منطقة مخصصة للصغار اللي تحت طول معين. القفز على الترامبولين لمدة ساعة واحدة كفيل ينهي طاقة اليوم كلها، وبيرجعون للبيت يدورون الفراش دورة.
- ألعاب ومراكز الترفيه في فابيولاند وسفوري لاند: هذه ممتازة وتلقين لها عروض قوية في نص الأسبوع وتخفيضات على شحن البطاقات، يركضون ويلعبون بأسعار مناسبة للميزانية.
أفكار حركية "داخل البيت" بدون تكاليف
عشان نكون واقعيين، ما نقدر نطلع كل يوم. فالحل هو خلق بدائل حركية في البيت تجذبهم وتنسيهم الشاشة:
- لعبة "الحصن المنيع" (المخاد والكنب): اجمعي مخاد الكنب والبطانيات الكبيرة وخليهم يبنون حصن أو خيمة صغيرة تحت الطاولة. هاللعبة تاخذ منهم وقت طويل وتفكير وحركة وتخليهم يندمجون في عالمهم الخاص لساعات.
- مسارات الحواجز الورقية: استخدمي التيب الملون (الشريط اللاصق) على البلاط وسوي لهم مسارات متعرجة، وقولي لهم "اللي يمشي على الخط بدون ما يطيح هو الفايز"، أو حطي مخدات صغيرة وخليهم ينقزون من فوقها. الحماس يرتفع عندهم لمليون!
- الرمل السحري والصلصال: خيار رائع جداً لتفريغ الطاقة الحسية. جيب لهم حوض بلاستيك كبير وحطي فيه ألعابهم الصغيرة والرمل السحري، بيقضون وقت طويل باللمس والتركيب والتشكيل.
نصيحة مجرب للتعامل مع إدمان الأيباد
أهم شي لا تسحبين الأيباد فجأة وتصارخين، لأن هذا يزيد العناد. الطريقة الصح هي "التدرج" واستخدام ميزة وقت الشاشة (Screen Time) في الجهاز نفسه بحيث يقفل من تلقاء نفسه، وقولي لهم "الأيباد تعب ونام الحين". حددي لهم وقت واضح في اليوم (مثلاً ساعة بعد الغداء وساعة قبل النوم)، وباقي الوقت وزعيه بين الألعاب الحركية والطلعات.
الله يحفظهم لك ويصلحهم، وتأكدي أن هالفترة بتعدي وبكرة بيكبرون وتصير هالأيام ذكريات حلوة تضحكون عليها!
