آثار الشمس على اليدين مثل التصبغات والبقع الداكنة هي مشكلة تؤثر على مظهر البشرة للتخلص منها قم بـ اتباع روتين عناية متكامل يتضمن الخطوات التالية:
استخدام واقي الشمس يومياً ويعتبر استخدام واقي الشمس الخطوة الأساسية لحماية اليدين من المزيد من الضرر لذلك اختر واقي يحتوي على SPF 30 أو أعلى ومقاوم للماء وأعد تطبيقه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس.
تقشير اليدين بلطف حيث يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجدد البشرة واستخدم مقشر لطيف مرتين أسبوعياً يحتوي على أحماض مثل حمض الجليكوليك أو الساليسيليك أو تحضير مقشر طبيعي باستخدام السكر البني وزيت الزيتون.
استخدام كريمات التفتيح
اختر كريمات تحتوي على مكونات فعّالة مثل:
- فيتامين C: يقلل من التصبغات ويوحد لون البشرة.
- النياسيناميد: يعزز تفتيح البشرة ويقلل من الاحمرار.
- الأربوتين أو حمض الكوجيك: مكونات فعالة لتفتيح البقع الداكنة.
ترطيب اليدين بانتظام
الترطيب يحسن من مرونة البشرة ويقلل من ظهور البقع الداكنة.
استخدم مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك وزبدة الشيا.
استخدام العلاجات المنزلية
- جل الألوفيرا: له خصائص مهدئة ومفتحة ضع جل الألوفيرا الطازج على اليدين يومياً.
- عصير الليمون: يحتوي على فيتامين C ولكن يجب تخفيفه بالماء لتجنب تهيج البشرة.
- زيت اللوز: يستخدم لتدليك اليدين لتحسين لون البشرة ومرونتها.
الخضوع لعلاجات متقدمة إذا كانت البقع عنيدة مثل:
- التقشير الكيميائي.
- العلاج بالليزر.
- المايكرو نيدلينج (Microneedling).
احرص على ارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو التعرض للشمس لفترات طويلة.
تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان خاصة في ساعات الذروة.
حافظ على شرب كمية كافية من الماء لتحسين مرونة الجلد.
استشر طبيب الجلدية إذا لم تتحسن الحالة بعد استخدام العلاجات المنزلية.
