قلة النوم تؤثر بشكل سلبي على صحة الطفل ومن أبرز التأثيرات:
- التأثير على النمو أثناء النوم حيث يفرز الجسم هرمون النمو بشكل أساسي مما يساعد علي نمو العظام والعضلات وقلة النوم تؤدي إلى بطء في هذا النمو.
- النوم يعزز الجهاز المناعي وقلة النوم تجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ونزلات البرد.
- الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كافي من النوم قد تظهر عليهم علامات العدوانية ونوبات الغضب كما يواجهوا صعوبة في التركيز والانتباه.
- قلة النوم تؤثر على وظائف الدماغ مثل الذاكرة والتفكير مما يجعل من الصعب على الطفل التعلم والتذكر.
- النوم غير الكافي مرتبط بمشاكل مثل السمنة وأمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي.
