الهرمون المرتبط بالسعادة يُعرف باسم السيروتونين (Serotonin)، وهو نوع من الناقلات العصبية الكيميائية في الدماغ.
يُعد السيروتونين جزءًا هامًا في التوازن العاطفي والمزاجي للإنسان، ويؤثر على مجموعة متنوعة من الوظائف النفسية والفسيولوجية.
يساعد السيروتونين على تحفيز الشعور بالسعادة والراحة ويُعزز الحالة المزاجية الإيجابية كما يلعب دورًا هامًا في تنظيم النوم والشهية والذاكرة والانتباه.
تشير الأبحاث إلى أن نقص مستويات السيروتونين في الدماغ قد يكون له علاقة بالاكتئاب وبعض اضطرابات المزاج الأخرى.
السيروتونين يتأثر بعوامل متنوعة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والضوء الطبيعي والنوم الجيد والتفاعل الاجتماعي والتجارب الإيجابية.
ينصح بـ الاهتمام بصحة العقل والجسم والحفاظ على نمط حياة صحي لتعزيز مستويات السيروتونين والسعادة.
