العناية المنتظمة باليدين هي جزء مهم من العناية الشخصية.
نصائح للحفاظ على يديك ناعمتين وصحية:
- غسل اليدين: اغسل يديك بانتظام باستخدام الماء الفاتر والصابون وتأكد من غسل جميع الأسطح بين الأصابع وأعلى اليدين وأسفلها ثم قم بفرك اليدين معًا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، واشطفهما جيدًا وجففهما بواسطة منشفة ناعمة.
- استخدام مطهر اليدين: إذا لم يكن بإمكانك غسل يديك بالماء والصابون، استخدم مطهر اليدين على أساس الكحول بنسبة 60٪ على الأقل وضع كمية صغيرة على راحة يدك وافرك اليدين معًا حتى يجف المطهر.
- ترطيب اليدين: استخدم كريمًا مرطبًا لليدين بانتظام للحفاظ على ترطيبهما، حاول البحث عن منتجات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين وزيت الجوجوبا وضع الكريم على يديك بعد كل غسل أو حسب الحاجة.
- حماية اليدين: عند الخروج في الطقس البارد أو التعامل مع المواد الكيميائية، قم بارتداء القفازات لحماية يديك، ستحمي القفازات اليدين من الجفاف والتهيج.
- تجنب المواد الكيميائية القاسية: حاول تجنب التعامل المباشر مع المواد الكيميائية القوية مثل المنظفات ومطهرات الأسطح دون استخدام القفازات فقد تؤدي هذه المواد إلى جفاف وتهيج البشرة.
- قص الأظافر والعناية بالجلد: قم بقص أظافرك بانتظام واستخدم مبراة أظافر لتشكيلها، قومي بدفع البشرة الزائدة حول الأظافر بلطف باستخدام معقم أظافر أو مبراة ذات طرف مستدير، يمكنك وضع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على البشرة المحيطة بالأظافر لترطيبها.
- تناول الطعام الصحي وشرب الماء: تأكد من تناول الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة واليدين ولابد أن تشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
