يمكنك مساعدة طفلك في زيادة سرعة المشي عن طريق التدريب والتمارين البسيطة شرط التأكد من أن الطفل قادر على المشي بشكل صحيح وآمن قبل التحدث عن زيادة سرعته في المشي لذلك، يجب التأكد من أن الطفل يمتلك القوة والثبات اللازمين للمشي بأمان بعد ذلك، يمكن مساعدة الطفل على زيادة سرعة المشي من خلال الخطوات التالية:
- المشي في أماكن مختلفة: تشجيع الطفل على المشي في أماكن مختلفة، مثل الحدائق أو المناطق الخضراء، حيث يكون هناك مساحة كافية للحركة.
- التحفيز الإيجابي: استخدام التحفيز الإيجابي، مثل الإشادة بالطفل عندما يمشي بسرعة، وتشجيعه على الاستمرار في الحركة.
- اللعب: استخدام الألعاب المختلفة التي تشجع الطفل على الحركة والمشي، مثل الكرات الصغيرة والألعاب الأخرى التي يتم رميها وجمعها.
- المساعدة: مساعدة الطفل عند الحاجة عند المشي عبر المناطق الصعبة أو الحصول على الدعم الإضافي لتحسين توازنه.
- الممارسة: تكرار هذه التمارين بانتظام، حتى يتمكن الطفل من تعزيز مهاراته في المشي وزيادة سرعته.
- تجنب إجبار الطفل على المشي بسرعة عالية، حيث يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة أو الوقوع لذلك، يجب التحلي بالصبر والتدريجية في تعزيز مهارات المشي لدى الطفل.
- التشجيع على الحركة: يجب تشجيع الطفل على الحركة بشكل عام، وليس فقط عند المشي، وذلك بإشراكه في الأنشطة البدنية المختلفة مثل الركض والقفز والتسلق.
- التغذية السليمة: يجب الحرص على توفير التغذية السليمة للطفل، وذلك بتقديم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز الصحة العامة وتقوية الجسم.
- الاهتمام بالصحة العامة: يجب الحرص على الاهتمام بالصحة العامة للطفل، وذلك بتوفير النوم الكافي والمناسب وتجنب التعرض للإصابات والأمراض.
- زيارة الطبيب: يجب زيارة الطبيب بشكل منتظم لتقييم صحة الطفل والتأكد من عدم وجود أي مشاكل تؤثر على قدرته على المشي بسرعة.
- الحرص على الأمان: يجب الحرص على توفير بيئة آمنة للطفل وتجنب التعرض للمخاطر المحتملة، مثل الأشياء الحادة أو الزوايا الخطيرة أو الأسطح الزلقة، حتى يتمكن من المشي بأمان وبثقة.
- تعزيز التوازن: يعتبر التوازن من العوامل الأساسية للمشي بسرعة، لذلك يجب تعزيز توازن الطفل من خلال الأنشطة التي تساعد على تحسينه، مثل التسلق على الجدران أو الألعاب التي تتطلب التوازن.
- الممارسة اليومية: يجب ممارسة المشي اليومي لتعزيز القدرة على المشي بسرعة، وذلك بالمشي لفترات قصيرة في البداية وزيادة الوقت تدريجياً.
- الحرص على العضلات: احرص على تعزيز قوة العضلات اللازمة للمشي بسرعة، وذلك بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات.
- تقييم المشي: يجب تقييم طريقة المشي لدى الطفل وتحديد العوامل التي تعيقه عن المشي بسرعة، ومن ثم العمل على تحسينها.
- الإيجابية: يجب تشجيع الطفل بشكل إيجابي وتحفيزه للمشي بسرعة، وذلك بتقديم المكافآت والإشادة بالإنجازات التي يحققها، مما يساعد على زيادة الثقة بالنفس وتحفيزه للمزيد من الممارسة.
- اللعب مع الأطفال الآخرين: يمكن أن يساعد اللعب مع الأطفال الآخرين على تحفيز الطفل للمشي بسرعة، حيث يحاول الطفل مواكبة أصدقائه ومسابقتهم.
- توفير مساحة كافية: يجب توفير مساحة كافية للطفل للمشي والتحرك، وذلك بإزالة العوائق وتجهيز مساحة آمنة ومريحة للتنقل.
- التركيز على الأهداف: يجب التركيز على الأهداف المرجوة من المشي بسرعة، وذلك بتحديد أهداف محددة وواضحة وتحفيز الطفل لتحقيقها.
- الحرص على الصحة العقلية: احرص على الصحة العقلية للطفل، وذلك بتوفير بيئة إيجابية وداعمة وتقديم الدعم النفسي والعاطفي اللازم.
