الوقت المناسب لكي يتعلم الطفل الصيام يكون بداية من سن 8 سنوات شرط أن يكون الطفل ليس لديه أي مشاكل صحية مثل مرض السكري أو الأنيميا منعاً لحدوث أي مضاعفات تؤثر على صحة الطفل.
لابد من أن يعرف الطفل أن الصيام فرض على كل مسلم وأن نشرح له أسباب الصيام وما الفائدة منه بأسلوب لين لكي يجعل الطفل يحب الصيام.
هناك عدة نصائح للمحافظة على صحة الطفل خلال شهر رمضان الكريم من بينها :
- تأخير السحور وتعجيل الفطور
- أن يفطر الطفل على تمر
- شرب كميات كافية من الماء في الفترة من أذان المغرب حتى أذان الفجر
- أن تحتوي وجبة الفطور على بروتينات ونشويات وفيتامينات
- عدم الاكثار من أكل المخللات والموالح
- تناول الفاكهة الطازجة
- تجنب تناول الحلويات الدهنية
- تحفيز الطفل وتشجعيه على الصيام وتقديم هدية له بعد أن ينهي صيام شهر رمضان كاملاً.
